Фиточай для вашего здоровья

Травяные чаи, пожалуй, так же популярны, как и традиционный напиток, основанный на листьях чайного дерева. В отличие от последнего, у фитосборов куда более обширный список полезных качеств. Травяной чай можно считать одним из видов лекарственных фитосредств. Он основывается на листьях, ягодах, цветках, а иногда и корнях различных лекарственных растений. Фиточаи издавна применяются в народной медицине, впрочем, многие их пьют и просто ради удовольствия. Вкус и аромат композиции растений – это благоухание трав и цветов, собранных в одной чашке.

Польза чаев из трав

Чтобы чай на основе растительных компонентов приносил только пользу и дарил удовольствие, нужно его правильно собирать и заваривать. Хоть фиточай и не является лекарственным препаратом, как таблетки или инъекции, все же, принимать его нужно с известной долей осторожности.

fitochai
Правильно заваренные фитосборы оказывают противовоспалительное действие

Среди основных свойств, которые имеют травяные чаи, можно назвать следующие:

  • тонизирование,
  • упокоение,
  • снятие мышечных и сосудистых спазмов,
  • слабительный/закрепляющий эффект,
  • устранение тошноты,
  • уменьшение головной боли и головокружения,
  • активизация защитных сил организма,
  • детоксикация.

А еще правильно заваренные фитосборы способны оказывать противовоспалительное действие. Это далеко не весь список, но именно для борьбы с данными проблемами фиточаи используются чаще всего.

Можно заваривать чай исключительно на основе трав, либо добавлять растительные компоненты в чайную заварку из зеленого, черного, либо белого чая. Некоторые смешивают несколько чайных сортов, добавляя к ним ягоды, листья или цветы разных растений.

travy-dliya-chaya

Растительный чай может использоваться, как вспомогательное средство при лечении разных заболеваний. Впрочем, в отдельных случаях, хватает лишь порции травяной заварки, чтобы человек ощутил облегчение. Например, при начальных симптомах простуды фиточай не только прекрасно согревает, но и помогает активизировать иммунную систему организма, таким образом, человек быстро и эффективно, без использования фармакологических препаратов, излечивается от болезни.

Если без лекарственных средств не обойтись, фиточай может быть отличным помощником, он устраняет разные неприятные симптомы и делает лечение более эффективным. Правда, перед его приемом понадобится проконсультироваться с врачом и уточнить, совместимы ли назначенные лекарства с травами, которые вы собираетесь заваривать.

[attention type=yellow]Фиточай можно принимать не только в горячем, но и в холодном виде. Он способен согреть или наоборот – помочь освежиться и взбодриться в условиях сильной жары.[/attention]

Польза данного напитка в том, что в процессе взаимодействия растительного сырья с горячей водой полезные компоненты переходят в жидкость и затем попадают в человеческий организм в процессе приема фиточая. Не зря регулярное употребление напитков на основе растений считается ключом к здоровью, бодрости и долголетию.

Фиточай может быть поставщиком в организм человека следующих полезных компонентов:

  • витамины,
  • минералы,
  • дубильные вещества,
  • эфирные масла,
  • антиоксиданты,
  • флавоноиды.

Травяные напитки — простые, относительно недорогие и, что особенно важно, натуральные вещества, которые можно и нужно использовать для профилактики и лечения болезней или отдельных их симптомов.

Противопоказания: когда и кому нельзя пить травяные чаи

Несмотря на то, что фиточай – не фармакологическое лекарство «химического» происхождения, он все же не 100% безопасен. Как и у любого травяного препарата, у него есть свои побочные явления или табу. Со всеми ними нужно ознакомиться еще до того, как заваривать и принимать фитосредство.

Покупать травы неизвестного или сомнительного происхождения нельзя. Для чая годится только сырье, собранное и заготовленное по всем правилам. В противном случае, от чая, как минимум, не будет пользы.

romashka-chay-iz-romashki

Есть травы, которые используются строго для лечения, заваривать из них фиточаи не стоит. Окопник, эфедра, а также кора ивы, чистотел, дубровник и лобелия должны приниматься сугубо в целебных целях в строгой дозировке, поскольку они содержат яды.

[attention type=yellow]Слишком крепко заваренный или очень долго настоянный фиточай скорее вреден, чем полезен.[/attention]

Аллергикам, беременным женщинам, кормящим матерям и детям можно пить фиточаи только после консультации с врачом. То же самое касается больных, заболевание которых находится в острой фазе.

Какие чаи бывают?

Травяные чаи принимают преимущественно для профилактики заболеваний или для улучшения самочувствия. В зависимости от желаемого эффекта, они условно делятся на несколько видов:

  • для снижения веса,
  • общеукрепляющий,
  • расслабляющий,
  • тонизирующий,
  • для улучшения работы органов ЖКТ,
  • иммунный.

Тонизирующий фиточай

В преддверии осенне-зимнего сезона особенной актуальностью пользуются тонизирующие сборы. Они — истинное спасение для метеочувствительных людей, а также тех, кто страдает от пониженного артериального давления и прочих симптомов ВСД. Зарядиться бодростью можно не только при помощи витаминов или фармакологических средств.

tea-homemade

Чаще всего тонизирующие травяные чаи делают на основе женьшеня, заманихи, левзеи, родиолы розовой, а также аралии маньчжурской. Иногда в состав таких сборов входит любисток, зверобой, тысячелистник и татарник колючий.

Фиточай для похудения

Лишний вес – проблема многих современных людей. И надо сказать, что проблема глобальная, требующая комплексного подхода. Конечно, кардинально похудеть на одних лишь травах не получится, нужна коррекция рациона питания и образа жизни, в целом. Но, фитосборы для похудения помогают укротить чувство голода, снять головокружение и слабость, которые часто ощущают люди, находящиеся на диете.

Куркума, лимонник и имбирь активно расщепляют жир, а сена, лопух и ромашка, являясь мочегонными, помогают выводить из организма лишнюю жидкость. Усиливают метаболизм ревень, листья брусники и солодка. Мята помогает успокоить желудок, а еще она снижает аппетит. Для достижения оптимального эффекта фиточай нужно составлять из нескольких, как правило, 4-5 ингредиентов.

Копорский чай и его свойства

Отдельного внимания заслуживает копорский чай, также известный под названием иван-чай. Данное растительное средство обладает мощнейшим противовоспалительным эффектом. Чай следует принимать людям, страдающим от колита, гастрита или язвы желудка. Само собой, что употреблять фитосредство нужно только после консультации с врачом. Также считается, что иван-чай помогает избавляться от алкогольной зависимости и уменьшает неприятные проявления похмелья.

ivan-chay

Поскольку копорский чай убирает раздражительность и нормализует сон, то его рекомендовано употреблять тем, кто бросает курить или находится в стрессовой ситуации. В этом случае, нужно принимать по 1 столовой ложке завара с добавлением мяты. Пить нужно 5 раз в день. Правда, принимать его параллельно с фармакологическими седативными препаратами категорически нельзя. Иначе может нарушиться работа нервной системы.

Если выпивать по 150 грамм данного средства перед едой, положив в него щепотку соли, можно заметно снизить аппетит, съедать меньше и, таким образом, похудеть.

[attention type=red]Иван-чай запрещен к приему беременным женщинам, кормящим матерям и детям до 6 лет. Также нужно осторожно принимать его аллергикам.[/attention]

Кипрей, являющийся основой иван-чая, богат на марганец, железо, медь, титан, молибден и никель. Все эти вещества поступают в организм человека с приемом чая.

Лекарственные травы для фиточая

Лекарственных растений, используемых для приготовления фиточаев, необычайно много. Выбор их зависит от региона, где производится сбор трав, а также от желаемого эффекта травяного чая.

О травах, которые чаще всего используют для приготовления чая, вы узнаете из видео:

Фиточаи бывают травяными, фруктовыми, цветочными, но чаще всего они смешанные, то есть, в отвар идут различные компоненты. Из трав наиболее ходовыми считаются мята, чабрец, зверобой, ромашка, клевер, мать-и-мачеха, солодка, мелисса, девясил, фенхель, шалфей. Тем более, что ареол произрастания всех этих растений довольно большой, так что их без проблем можно собрать самостоятельно, либо купить в аптеке.

tisane-chai

Плоды шиповника и цветы гибискуса также можно отнести к частым ингредиентам фиточаев. В травяное средство можно, а иногда и нужно добавлять мед и лимон по вкусу, а также класть имбирь. Кроме приятного аромата, он делает фиточай более витаминизированным. Правильно составленный и приготовленный травяной чай – вкусное и полезное средство от многих недугов и отличная их профилактика.

Отзывы

Анастасия: Уже в течение года я не покупаю обычный черный чай. Его полностью вытеснил копорский чай, который кажется более насыщенным и вкусным. Моя кожа выглядит значительно лучше – больше нет прыщиков, которые часто беспокоили. Также раньше у меня был нерегулярный цикл без какой-то явной причины, теперь такой проблемы не существует. И это я тоже связываю с полезными свойствами копорского чая.

fitochai

Ольга: Я люблю заваривать чаи из разных трав, но особенно из ромашки. Прежде всего, мне нравится вкус. Ну и конечно, ее польза. Ромашка мягко приводит в порядок желудок при расстройстве, уменьшает менструальные боли. В сезон простуд я завариваю ромашку чаще, так как считаю, ее отличным общеукрепляющим средством.

Елена: Я предпочитаю заваривать моночаи, мне кажется, что в них наиболее полно выражен вкус. Самый любимый из листьев смородины, также делаю из головок клевера, зверобоя, чабреца. Летом я даже не сушу листья, а завариваю только-что сорванные. Я этой темой давно интересуюсь и в разных источниках, читала, что все-таки полезнее, когда в состав чая входит не менее 30 видов трав, тогда их лечебное действие будет разнонаправленное и не резкое.

Употребление фиточая – это прежде всего забота о собственном здоровье. Рецептов много и они разные. Каждый может создать собственный сбор на свой вкус. Однако всегда нужно учитывать, что у растений есть и противопоказания. Поэтому к вопросу следует подходить с определенной долей внимательности.

Обсуждение: 4 комментария
  1. Ольга
    Ответить

    Таблеток не пью уже лет восемь. Если что со здоровьем серьёзное — прохожу курс лечения у гомеопата. В остальное время моё спасение — фиточаи. Траву беру у травников, не доверяю даже аптекам. Любимый чай «успокаивающий», смешиваю в равных пропорциях мелиссу, пустырник и ромашку. Пустырник сгущает кровь, поэтому желательно его разбавлять другими травками. От простуды обычно пью шалфей плюс календула. шалфей считается природным антибиотикам, длительный приём его не желателен, поэтому такой чай нужно пить несколько дней (3-5), не увлекаться. Отвар из щиповника отлично укрепляет иммунитет, но повышает кислотность. Поэтому пить такой фиточай желательно хорошо разбавленным. Я обычно добавляю столовую ложку отвара в обычный зелёный чай и пью без вреда для желудка.

    1. Надежда Вавилкина
      Ответить

      Заметила, что от отваров шиповника портятся зубы. В плодах этого растения большое колличество витамина С. А это кислота, действующая на эмаль. Но я детям все равно завариваю шиповник в конце зимы. Для поддержания иммунитета . Но кладу в напиток мед . А пить приучила из трубочки. Утром теплый чай из шиповника с медом, потом чистим зубы. Года три уже не болеем.

  2. Галина
    Ответить

    Я очень люблю фитчаи. Сейчас лето и можно фантазировать с рецептами сколько угодно. Мой любимый сбор это в равных частях листья смородины, вишни и малины. Настаиваю 15 мину в чайнике большом керамическом и пью весь день, когда душа пожелает. А когда весной не было еще листиков, то заваривала веточки этих растений.

    1. Вадим Толстой
      Ответить

      Галина, спасибо вам за комментарий, какими свойствами обладает данный сбор? удалось отследить?

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Что будем искать? Например,Мандала

Мы в социальных сетях