Практика танца мандала – это уникальное объединение потока энергий в результате соединения тела и сознания, гармонизации дыхания и способности сконцентрироваться в едином танцевальном движении. Если вы не нашли ответа на вопрос женский танец мандала — что это такое, то мы рассмотрим все основные моменты сакральной практики в этой статье.
Что такое танец мандала
Практика танца Мандала позволяет выстроит идеальный баланс тела и души на основе внутренних вибраций, естественного течения энергии природы. Гармонизация течения энергий на основе осознанного бытия и изначально заложенных ритмов позволяет вернуться к истокам, естественному состоянию женской природы, развить свои внутренние ресурсы, возвращая мудрость благодаря взаимодействию с сакральными органами.
В результате осознанных движений налаживается гармония между правой и левой частями тела, разобщенные части возвращаются в единое целое через отлаженную геометрию танца на уровне тонких энергий. Все пять элементов приходят в соответствие во внутреннем и внешнем балансе, что приводит к колоссальному восстановлению женской энергетике и осознанию своей привлекательности. Танец мандала, обучение которому не займет много времени, способен изменить жизнь человека, делая ее гармоничной благодаря правильному течению энергий и активизации всех чакр.
Суть медитации танца мандала
Графическое изображение круга Мандала составляет сложную композицию из множества элементов, олицетворяя средоточие тонких энергий, суть божественного мира. Особые магические силы круга способны оказывать мощное влияние на жизнь человека.
Танец мандала в полной мере отображает графическое изображение в динамике, рисуя сложные элементы в процессе движения. Рисуя своим телом круги, восьмерки и спирали, вы усиливаете поток женской энергии, который зарождается из чакр в процессе так называемой динамической медитации. Особое состояние сознания, правильно выбранная одежда и сопутствующая музыка многократно увеличивают силу потока энергии, которая способна преобразить ваше внутреннее состояние. В итоге женщина обретает свою суть, прорабатывая все семь чакр, освобождаясь от блоков и зажимов на энергетическом уровне, становится уравновешенной, наполненной уникальной женской энергией.
В итоге женщина обретает свою суть, прорабатывая все семь чакр, освобождаясь от блоков и зажимов на энергетическом уровне, становится уравновешенной, наполненной уникальной женской энергией.
Танец мандала майя строится по принципу рисованной мандалы, он начинается от центра, имеет внутреннее содержание, в процессе танца выстраивается внешняя форма. Она создается через движения, которые представляют собой спирали, волны и рисованные восьмерки. Внешние геометрические фигуры затрагивают все семь основных чакр, или жизненных каналов, соединяя их при рисовании кругов в едином потоке энергии. Образовавшаяся внутренняя ось гармонизирует поток энергии, направляя его вверх и при помощи дыхательных техник снимая блоки, негативные опыты и позволяя обрести внутренне спокойствие.
Правила выполнения
Для того, чтобы настроиться на поток энергии сакрального танца, нужно подготовить к нему тело и душу. Каждая клеточка должна быть готова к слиянию с силами природы благодаря особому ментальному настрою для реализации желаемого внутреннего состояния в процессе гармоничных движений и правильного дыхания.
- Тщательный выбор одежды – свободной, привлекательной, не стесняющей движения, для женщин обязательно платье или юбка, а также любимые украшения, ленты на волосы.
- Особый настрой – перед танцем нужно глубоко вздохнуть, расслабиться, помедитировать, помечтать о приятном.
- Продуманные движения – все действия выполняют сначала в воображении, а потом реализуют на практике, внимательно прислушиваясь к ощущениям.
- Дыхание будет глубоким, ритмичным, меняться в зависимости от типа движений через рот или нос.
- Правильно выбранное музыкальное сопровождение. Танец мандала, музыка для которого подобрана правильно, будет наиболее эффективным, налаживая потоки энергии. Скачать музыку для танца вы можете по ссылке ниже.
Техника выполнения танца
Направление при движениях выбирается в соответствии с рисованием воображаемой мандалы во время движений. Для этого реализуют принцип «цветка жизни», направляя медитативные танцевальные пассы по чакрам снизу вверх и обратно.
- На первом этапе танца женщина крутит бедрами, формируя поток энергии по часовой стрелке в направлении живота, груди, солнечного сплетения, горла и завершая седьмой чакрой, а затем энергия замыкается в кольцо и возвращается обратно.
- На втором этапе спираль спускается сверху вниз, против часовой стрелки. Руки в танце также идут вниз, все действия совершаются в обратном порядке, в результате чего энергия уходит в землю.
- Движение основано на наполнении первой чакры при помощи движения волны вперед-назад, в ее создании участвует все тело около 3-5 минут.
- Изображаем восьмерки движениями бедер и руками, энергия опять поднимается вверх для объединения энергетических каналов, а затем — вверх, в небо.
- Восьмерки телом и руками направлены вниз, объединяя все чакры и опускаясь к низу живота.
- Аналогично 4 движению.
- Так же, как и в п.5.
- Поднятие движения при помощи волн вверх для соединения с небом.
- Энергия опускается вниз и соединяется с Землей.
- Все движения повторяют еще по 2 раза.
- Начинаем трясти бедрами, расслабляя их и рисуя круги. Тряска постепенно переходит на вес тело волнообразными движениями, рук следуют за энергией вверх-вниз.
- Распределяем энергию в стороны в виде широких волн, а затем собираем ее из пространства в сердечную чакру.
- Рисуем восьмерку, раскрываем сердце и возвращаем энергию в стороны.
- Расслабляемя и выполняем всем движения расслабленно, постепенно снижая уровень волн и восьмерок до полного расслабления.
Предлагаем вам посмотреть познавательный фильм о танце мандала.
Танец мандала, отзывы
Ирина: Об уникальной практике исцеляющего танца узнала от подруги, она уверяла, что танцевать его легко и просто, при этом получаешь потрясающий эффект! Я нашла специальную литературу, скачала музыку и убедилась, что это действительно так!
Елена: Танец манадала интересовал меня уже давно, но возможность заняться им появилась только сейчас. Информацию о правилах увидела на сайте, который описывал подробно, как правильно настроиться на танец мандала буянова. И у меня получилось, ежедневные практики приносят такое вдохновение, я просто чувствую, как в теле начала циркулировать энергия, это просто потрясающе!
[blockquote_gray]У вас есть выбор. Чтобы получить заряд здоровой и сильной энергии вы можете танцевать, руководствуясь нашими советами, или нарисовать мандалу, об этом статья: «3 Мандалы «Гармонии Инь-Янь» — гармонизируем энергии» .[/blockquote_gray]
Уникальные исцеляющие свойства танца Мандалы позволяют достичь внутренней гармонии со своей Божественной сутью, энергией земли и неба. Серьезная медитативная практика основана на расслабляющем танце, позволяет избавиться от негативного опыта прошлого, нейтрализовать его воздействие и раскрыть свою женскую суть во всей полноте и красках.