Темп жизни сейчас настолько стремительный, что стрессовое состояние порой становится нормой. Сегодня очень важно найти для себя способы расслабления, где вы будете отвлекаться от житейских и рабочих проблем, уделяя время себе и своему внутреннему миру или же и вовсе не думать ни о чём, а просто отдыхать. Один из простых способов снять стресс это раскрашивание антистресс раскраски черепаха.
В чем польза раскрашивания раскраски антистресс?
Раскраски зен-арт – отличный способ расслабиться и провести время с пользой. Ведь раскраски любят не только дети, но и взрослые. Именно эти причудливые формы помогут вам набраться энергии, отключиться и словить дзен. Постепенно закрашивая тот или иной элемент, вы не заметите, как пролетело время, а мозг переключился и получил так нужную долю отдыха.
Разукрашивать можно, как только душе угодно: делать яркий цветной рисунок, тщательно подбирая нужные цвета, делать красивый градиент, меня насыщенность и оттенок или же просто не думать о выборе цвета, выбирая вслепую, любой, что попадётся под руку. Последний способ интересен тем, что спустя несколько дней зен-арт-релаксации вы сможете проследить, как изменилась гамма ваших рисунков. Это настоящая терапия!
Несомненно, эти раскраски последние пару лет на пике своей популярности. Есть варианты рисунков попроще, для детей. Ребёнок будет смотреть, как вы рисуете и стараться разукрасить сам. Тут вы убьёте сразу двух зайцев: успокоитесь, обретёте так необходимую гармонию и проведёте незабываемое время вместе со своим малышом.
В начале тысячелетия в США проводился опрос людей, которые регулярно практиковали подобную арт-терапию. Учёные пытались выяснить, что людям даёт этот вид отдыха. Среди ответов респондентов значились такие:
- «похоже на медитацию»
- отдых
- улучшение сна (особенно, если разукрашивать перед сном)
- повышение самооценки (результат видно сразу)
- вдохновение
- новый круг знакомых и сообщества по интересам
- снятие напряжения
- улучшение координации
- решение проблем
- разминка для художников.
Кому особенно необходимы раскраски зен-арт?
Никаких телефонов, планшетов, компьютеров, только вы, фломастеры и лист бумаги. Раскраски зен-арт заняли прочное место в инструментарии психо-терапии. Они помогают решать такие проблемы, как:
- нарушения сна,
- панические атаки,
- чрезмерная агрессия,
- низкая самооценка,
- зависимости (пищевая, алкогольная, химическая, игромания и т.п.).
Кажется, что такой способ расслабления подходит лишь для людей, увлечённых творчеством, но психотерапевты уверяют, что всё в точности да наоборот, для людей, далёких от творчества – это отличный способ открыть в себе новые грани, узнать себя и свой внутренний мир лучше и обрести гармонию с самим собой.
Раскраска черепаха, значение символа
По фен-шуй черепаха – не просто животное, это самый настоящий символ, обозначающий долголетие, здоровье, мудрость, терпение и трудолюбие. Издревне философы утверждали, что наличие черепахи в доме, повернёт ход дел в нём в лучшую сторону.
Сегодня не обязательно ехать на Птичий рынок или бежать в зоомагазин за новым питомцем (это всегда ещё и большая ответственность), можно просто купить памятную статуэтку или разукрасить черепаху собственноручно, совместив отдых и пользу для себя и своего жилища. Рост доходов, стабильность, надёжность отношений, помощь в семейных делах – есть целые науки, описывающие значения черепахи и её роль нахождения в доме.
Шаблоны раскраски черепах распечатать
Чтобы скачать или распечатать картинку:
- щелкните левой кнопкой мыши по одному из приведенных ниже изображений — оно откроется в полный размер в новом окне.
- щелкните правой кнопкой мыши и выберите «сохранить цель как», чтобы сохранить изображение на вашем компьютере или «печать», чтобы сразу распечатать.
- нажмите в меню браузере кнопку «назад», что бы вернуться на прежнюю страницу, для выбора другого изображения.
Раскраски Зен-арт – настоящие помощники в борьбе со стрессом. Если не приобщились, то прямо сегодня распечатайте себе и попробуйте. Обратите внимание на раскраски черепаха. Если постараетесь и получится красиво, то вашу Черепаху можно оформить в рамочку или повесить на доску вдохновения.