Что такое японский массаж шиацу, какая польза для лица, спины и ног

Есть много способов расслабиться, снять стресс и забыть накопившееся напряжение, но если вы также хотите восстановить силы и исцелить самые напряженные части вашего тела, вы можете попробовать массаж шиацу . Эта японская техника основана на направлении жизненной энергии посредством целебного давления на важные части тела. В этой статье  мы объясним, что такое чпонский массаж шиацу для лица, тела и ног, о  его пользе и противопоказаниях. Это идеальная терапия, которая объединяет тело и разум, чтобы вы чувствовали себя наилучшим образом. Попробуйте!

massaj-golovi

Что такое массаж шиацу?

 

Массаж шиацу является одним из самых популярных и востребованных видов массажа в мире. Этот традиционный японский метод массажа основан на принципах китайской медицины и теории о циркуляции энергии в организме.

massazh-shiacuСлово «шиацу» с японского переводится как «давление пальцами», что отражает основной метод этого массажа. Массажист применяет точечное давление на определенные точки тела, называемые «тsubo». Эти точки находятся на меридианах, которые являются каналами для энергии, известной как «ки» или «ци».

Массаж шиацу имеет цель восстанавливать гармонию в потоке энергии в организме, способствуя исцелению и повышению общего благополучия. Он основан на убеждении, что неравновесие и блокировки энергии внутри организма приводят к болезням и дискомфорту.

Во время сеанса массажа шиацу клиент обычно располагается на массажном столе или на специальном матрасе на полу, одетый в комфортную одежду.

Наиболее часто используемый метод при проведении массажа шиацу — это надавливание на наиболее напряженные участки , обычно совпадающие с акупунктурными точками, которое обычно осуществляется пальцами или ладонями, хотя для большего давления можно использовать локти или колени. Кроме того, для выполнения этого массажа можно использовать техники мобилизации, растягивания и разминания, а также техники дыхания и положения тела.

Рекомендуем вам ознакомиться с другими видами массажа в нашей статье: Виды аюрведического массажа: показания и противопоказания, техника выполнения самомассажа

Польза массажа шиацу

Массаж шиацу – один из самых известных и ценных методов снятия стресса . Эта техника позволяет расслабить особо напряженные части тела, что облегчает расслабление и освобождает от плохой энергетики. Шиацу может оказывать положительное воздействие на множество состояний и проблем, включая:

Снятие мышечного напряжения и спазмов: массажист находит и снимает блокировки энергии в мышцах, помогая им расслабиться и освободиться от накопленного напряжения.
Стимуляция циркуляции: точечное давление на ткань и мышцы способствует улучшению кровообращения и лимфатического потока, что помогает организму удалить токсины и облегчить воспаление.
Повышение энергии и жизненной силы: массаж шиацу способствует активации энергетических точек, что может улучшить общую жизненную силу и уровень энергии.
Релаксация и снятие стресса: этот вид массажа может снизить уровень стресса и напряжения, способствуя чувству внутренней гармонии и покоя.
Улучшение общего благополучия: регулярные сеансы массажа шиацу могут помочь укрепить иммунную систему, повысить уровень энергии и улучшить общее физическое и психологическое состояние.

Это также хороший метод устранения боли, он полезен людям, страдающим такими заболеваниями, как:

  • боль в спине или скованность шеи
  • боли в позвоночнике и проблемы со спиной
  • ревматизм
  • сниженная подвижность
  • спортивные травмы

    bolit-spina-osteohondroz
    Массаж шиацу при боли в позвоночнике и проблемы со спиной

Кроме того, массаж шиацу идеально подходит для профилактики заболеваний, поскольку он защищает ваше тело, расслабляя мышцы, наполняя вас положительной энергией и улучшая психическое здоровье. Таким образом, этот массаж уменьшает многие проблемы, связанные с сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной или желудочно-кишечной системами. Помимо прочего, шиацу полезен для устранения таких проблем со здоровьем как:

  • периодические боли
  • запор
  • астма
  • бессонница
  • ишиас
  • усталость

Наконец, не забывайте, что расслабляющий массаж также полезен для вашей кожи . Сила техники шиацу позволит вам предотвратить появление морщин и провисания, а ваша кожа будет выглядеть ярче, здоровее и привлекательнее.

Что такое японский массаж шиацу, какая польза для лица, спины и ног

Как проводится массаж шиацу, техника

Существует множество разновидностей массажа шиацу, но все они предполагают воздействие на самые напряженные и болезненные точки вашего тела . Его не следует выполнять локально, поскольку цель состоит в том, чтобы заставить энергию двигаться и предотвратить ее блокировку.

Например, если у вас болит спина, не следует работать исключительно над этой областью. Вместо этого вы – или, скорее, тот, кто выполняет массаж шиацу – должен найти точки на спине, руках или ногах, которые разблокируют энергию и снимают напряжение . Кроме того, учтите, что боль, которую вы чувствуете, может исходить из другой части вашего тела, которая ощущается нормально. По этой причине массажист шиацу пытается найти источник или причину боли.

Обычно клиент лежит лицом вниз на массажном столе или матрасе на полу. Массажист шиацу, встаёт рядом или садится на колени параллельно получателю. Далее он осторожно кладет руки на крестец и ждет, пока ваше дыхание не синхронизируется. Затем массажист прорабатывает необходимые части тела, находит напряженные участки и воздействует на них пальцами или руками.

Шиацу — это глубокий и технически сложный метод массажа, который требует опыта и знания от массажиста. Поэтому важно обращаться к профессионалу, чтобы получить максимальные выгоды от этой терапии и избежать возможных повреждений.

massaj-lica-2

Массаж шиацу для лица

Массаж шиацу для лица имеет свои особенности и специфические приемы, которые помогают улучшить состояние кожи лица и общее благополучие. Вот некоторые основные моменты этой процедуры:

Подготовка: перед началом массажа шиацу для лица, массажист обычно убеждается, что клиент удобно расположен на специальном столе или кресле. Пациент может быть покрыт полотенцем или укрыт комфортабельной одеждой. Массажист также может использовать масло или крем для облегчения движений.

Работа с точками: массажист использует пальцы, ладони и легкие круговые движения для мягкого и точечного воздействия на определенные точки на лице и шее. Эти точки связаны с определенными органами и системами организма.

Стимуляция кожи: массаж включает потягивание и растягивание кожи, что помогает улучшить ее тонус и эластичность. Массажист может также применять легкое сжатие и трение, чтобы стимулировать циркуляцию крови и лимфы в тканях.

Увлажнение и питание кожи: массаж также способствует повышению кровообращения и лимфатического потока, что обеспечивает доставку питательных веществ к клеткам кожи и улучшение ее текстуры и тонуса.

Массаж шиацу для лица также включает специфическое воздействия для расслабления мимических мышц и снятие лицевого отека. Массажист может применять мягкие и успокаивающие движения, чтобы помочь клиенту расслабиться и ощутить гармонию и спокойствие.

Подробно как делается массаж шиацу можете посмореть в следующем видео:

Массаж шиацу для ног

Массаж применяется для снятия усталости и напряжения, способствует улучшению кровообращения и лимфатического потока в ногах, что помогает снять усталость, расслабить напряженные мышцы и улучшить общую циркуляцию. Приемы массажа шиацу для ног, такие как растягивания и манипуляции, также способствуют повышению гибкости и подвижности суставов, что может быть особенно полезно для людей с проблемами суставов или после травм.

Еще этот вид массажа эффективен для стимуляция рефлекторной зоны стопы.  Так как в соответствии с принципами рефлексологии, определенные точки на стопе связаны с органами и системами всего организма, стимулирование этих точек, способствует улучшению работы соответствующих органов.

Снятие отеков и улучшение дренажа лимфы один из важных эффектов  массажа для ног, особенно после длительной стоячей работы или путешествий.

Противопоказания к массажу шиацу

Массаж Шиацу использует не агрессивные приемы и отличается мягкостью, что делает его одним из массажей с наименьшим количеством противопоказаний по сравнению с другими терапевтическими методами и техниками массажа. Однако не рекомендуется выполнять массаж шиацу, если вы страдаете от любого из следующих заболеваний:

  • Рискованная беременность или после первых трех месяцев беременности.
  • Недавние переломы или переломы
  • Такие заболевания, как остеопороз или эпилепсия.
  • Лихорадка или кровоизлияния
  • Варикозное расширение вен

Другие виды массажа

Теперь, когда вы знаете , что такое массаж шиацу , его преимущества и противопоказания , возможно, вы захотите узнать о других видах массажа и/или улучшить свою технику в области физиотерапии. Предлагаем вам прочитать следующие статьи:

Массаж широдхара – что это и почему его все так любят? особенности практики

Если вы хотите прочитать статьи, подобные статье « Что такое массаж шиацу — преимущества и противопоказания» , мы рекомендуем вам посетить нашу категорию «Аюрведа» .

Итак, массаж шиацу — это не только способ расслабиться и подарить себе удовольствие, но и эффективный метод лечения и поддержания общего здоровья. Он основан на традиционных японских и китайских техниках, которые с течением времени зарекомендовали себя как эффективные и целительные. Если вы ищете способ облегчить напряжение, снять стресс или просто насладиться массажем, массаж шиацу может быть идеальным выбором для вас.

Автор статьи
Татьяна Федосова
tatiana-fedosova-200Сертифицированный инструктор по Ишвара-йоге, консультант по ведической астрологии, энерготерапевт. Авторизованный инструктор Сарва Шакти Садхана. Интегральный психолог, член профессиональной психотерапевтической лиги.  
Написано статей
15
Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Что будем искать? Например,Мандала

Мы в социальных сетях