Солевые бассейны расположены во многих курортных городах России, но за умеренную плату можно устроить домашнее СПА и приготовить соляную ванну дома. Солевые ванны — отличный способ восстановить организм и облегчить последствия некоторых недугов. Минералы, содержащиеся в рассоле, питают кожу и проникают в ее глубокие слои, положительным образом влияя на физическое состояние тела и самочувствие. Некоторые солевые ванны отлично помогают при хроническом стрессе, проблемах с засыпанием и общей усталости. Однако солевые ванны рекомендуют не всем — все зависит от вида рассола и состояния здоровья. Узнайте, каковы показания и противопоказания к использованию солевых ванн и как приготовить такую ванну в домашних условиях.
Что такое солевая ванна?
Рассольные ванны — лечебные ванны, средой которых является вода минеральных источников. В хлоридно-натриевых водах (рассолах) содержится не менее 1 г твердых веществ на 1 дм.
Рассол содержит ионы хлорида натрия и дополнительные ингредиенты — каждый тип минеральной воды различается по количеству дополнительных ионов. Это могут быть ионы брома, калия, магния, йода, меди и кальция.
В зависимости от состава рассол по-разному воздействует на организм и прописывается для лечения определенного типа недуга.
Рассольные ванны бывают общие, когда водой покрыто все тело, сидячие (для нижней части тела) и местные, во время которых в воду погружается небольшая часть тела или конечность. Выбор подходящей формы солевой ванны зависит от состояния здоровья пациента, возраста, заболевания и его стадии.
[attention type=green]Общая солевая ванна должна иметь начальную температуру 35—36 °C, затем она поднимается до 38 °C. Полуванны имеют более высокую температуру — 39—40 °С. Первая солевая ванна в 2%-ном солевом растворе по продолжительности не должна превышать 10 минут, время следующих ванн продлевается на 2 минуты. Максимальная продолжительность солевой ванны — 24 минуты. Процедуру не следует повторять более 3 раз в неделю, детям и подросткам рекомендуется принимать две солевые ванны в неделю.[/attention]
В санаториях обычно используется серия из 8—10 процедур, у более молодых пациентов серия может быть увеличена до 15 процедур. После купания в рассоле нельзя ополаскивать тело и вытираться полотенцем. Желательно 30—60 минут отдыхать лежа, чтобы кожа высохла, а организм впитал все полезные компоненты.
Про другие методы поддержания и востановления здоровья вы можете узнать в разделе методы терапии
Лечебные свойства солевых ванн
Содержащиеся в рассоле ингредиенты проникают в кожу во время купания и воздействуют на все тело.
Проникая в кожные рецепторы, ионы рассола влияют на вегетативную нервную систему и тканевые гормоны. В зависимости от состава рассола рассольная ванна:
- уменьшает боль (благодаря снижению возбудимости чувствительных и двигательных нервов);
- снимает воспаление суставов;
- улучшает кровообращение в коже;
- регулирует артериальное давление;
- положительно влияет на работу сердца и нервной системы;
- стимулирует обменные процессы, благодаря чему способствует снижению веса;
- обладает очищающими и детоксифицирующими свойствами;
- укрепляет иммунную систему.
Ионы магния, содержащиеся в некоторых рассолах, оказывают расслабляющий эффект и тем самым снижают уровень стресса.
[blockquote_gray]О пользе травяных ванн, читайте в статье: «Травяные ванны мощное оружие в борьбе со стрессом, усталостью, болями. Целебные свойства».[/blockquote_gray]
Солевые ванны — показания и противопоказания
Солевые ванны рекомендуются при заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной системы, при невралгии, ревматических болях и повышенном артериальном давлении. Однако не всем можно и нужно их принимать — перед принятием ванны стоит ознакомиться с действием того или иного рассола на организм.
Солевые ванны рекомендуются при хронических заболеваниях дыхательных путей и носовых пазух, вспомогательном лечении хронических и дегенеративных ревматических заболеваний, при ревматоидном артрите, при пониженном иммунитета в период выздоровления, при лечении ожирения, при некоторых гинекологических заболеваниях (бесплодие, вегетативные неврозы, тяжелое течение менопаузы) и при дополнительном лечении некоторых кожных заболеваний, например псориаза.
Детям солевые ванны рекомендуются при аллергии, астме, неврологических расстройствах и при терапии ожирения.
Солевые ванны противопоказаны при недостаточности кровообращения, ишемической болезни сердца, после инфаркта миокарда и порока клапанов сердца, при обострении симптомов хронических заболеваний и при общем плохом состоянии пациента. Противопоказаниями также являются психические заболевания, гипертиреоз, туберкулез, опухолевые заболевания и нарушения развития половых органов. Солевые ванны также не рекомендуется беременным женщинам и людям с низким артериальным давлением.
[attention type=green]Рассольные ванны в водах, содержащих соли брома и йода, противопоказаны людям, страдающим аллергией на эти химические соединения. [/attention]
В случае ссадин и других повреждений или раздражений кожи их следует защитить перед купанием в рассоле — лучше всего нанести защитную мазь.
Как приготовить рассольную ванну в домашних условиях?
Рассольная ванна в домашних условиях — очень простая и приятная процедура. Достаточно насыпать в ванну соответствующее количество подобранной лечебной соли и полежать в теплой воде около 20 минут.
В данном видео, подробно рассказано, как сделать солевую ванну:
Солянные ванны очень полезны, но бязательно перед применением надо проконсультироваться с лечащим врачом. Желаю вам крепеого здоровья, поделитесь статей в соцсетях, может кому-то еще будет полезной.