Все знают «валерианку» как аптечное средство против стресса. А что известно о самом растении, из которого готовится привычная настойка? Как еще применяется валериана в народной медицине, какие имеет противопоказания читайте в данной статье.
Валериана использовалась как лекарственное растение со времен Древней Греции и Рима. Его применение в целительстве было описано еще Гиппократом, а в дальнейшем это знание распространил древний врач Гален, прописавший его от бессонницы. В современной медицине это растение была было подвергнуто множеству научных исследований, которые подтвердили его эффекты в области поддержки сна.
Биологическое описание валерианы
Valeriana officinalis (на латыни) это многолетнее травянистое растение имеет короткое вертикальное корневище, покрытое со всех сторон многочисленными корнями. Для некоторых разновидностей характерно развитие на корневищах длинных подземных побегов.
В первый год развития растения образуется только розетка прикорневых листьев. На следующий год вырастает стебель и растение начинают цвести. Валериана вырастает до высоты от 30 до 100 см.
Листья около 7 см длиной, узкие и слегка зубчатые по краю, обычно с покатой верхушкой. Цветет валериана мелкими бледно-розовыми цветами, душистыми, собранными в крупные соцветия-метелки на верхушках стеблей. Цилиндрический корень короткий, толщиной около пальца, снабжен множеством корней. После цветения образуется плод в виде мелкой удлиненной семянки.
Цветет валериана июня до августа.
Известно большое количество географических разновидностей валерианы лекарственной. Они отличаются друг от друга очертаниями листовых пластин и мощностью корневой системы. Все эти разновидности допускаются фармакопеей для применения в качестве лекарственных растений.
Распространение растения
Валериана может произрастать на различных почвах. Предпочитает влажные места. Встречается по сырым и заболоченным лесным, опушкам, в поймах рек, между кустарниками, на сырых лужайках. В степных районах растет только вдоль рек.
Несмотря на широкий ареал распространения сбор корневищ дикорастущей валерианы не обеспечивает потребности, поэтому растение введено в культуру и выращивается специально для получения лекарственного сырья.
Корни и корневища выкапывают после созревания и облетания плодов. Этот момент важен для возобновления зарослей валерианы. Наземные стебли срезают как можно ближе к корневищу.
Корни очищают от земли, промывают, подсушивают и подвяливают в течение 1-3 дней, после чего медленно сушат в тени. При медленной сушке получается более душистое растительное сырьё. Свежие корни светлые, почти не имеют запаха, а при высушивании приобретают бурую окраску и характерный запах.
Химический состава корневищ валерианы
Наиболее ценной составляющей валерианового корня является эфирное масло — свободная изовалериановая кислота. Эфирное масло в больших концентрациях содержится в тонких корнях, а изовалериановая кислота — в толстых, старых корневищах. Из эфирного масла корневищ валерианы были выделены следующие вещества:
- сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты;
- сложные эфиры барнеола с другими органическими кислотами;
- сложное эфиры изовалериановой кислоты;
- валерат;
- валереновая кислота;
- флавоноиды;
- гликозиды.
Лечебные свойства влерианы
Терапевтическое воздействие характерно для всего комплекса веществ. Средствам на основе корня валерианы присущи следующие эффекты:
- спазмолитический;
- успокаивающий;
- мягкий снотворный.
Такие эффекты позволяют использовать средства при следующих патологиях:
- Седативное (успокаивает)
- Снимает стресс и успокаивает нервную систему
- Снимает чувство тревоги и общую усталость
- Способствует сну
- Устраняет мигрени и давление в голове
- Облегчает симптомы менопаузы
- Устраняет боли в животе и диарею
- Улучшает общее самочувствие человека
Научные исследования продемонстрировали, что валериана может быть безопасным и полезным растением как отдельно, так и в сочетании с лечением проблем со сном, тревоги и связанных с ними сопутствующих заболеваний. Фактически, наблюдение, что валериана наиболее эффективно уменьшает проблемы со сном у детей с гиперактивностью 1, может свидетельствовать о том, что валериана более полезна при лечении бессонницы, связанной с определенными психическими состояниями, такими как тревога.
Безопасность применения валерианы была доказана в широком диапазоне от детского 2 до пожилого возраста 3
Применение валерианы
В народной медицине и официальной фармакопее валериана лекарственная применяется в виде разнообразных препаратов:
- водный настой;
- валериановая настойка;
- комплексная настойка, состоящая из валерианы и ландыша;
- сухой экстракт в виде таблеток;
- успокоительные и желудочные чаи, в состав которых входят корни валерианы наряду с другим лекарственным сырьём аналогичного действия.
Фабричным способом выпускаются следующие препараты:
- Корвалола;
- Валокардин.
Валериана — одно из тех растений, которые с незапамятных времен использовались в качестве седативного средства с успокаивающим эффектом.
Валериана может также помочь уменьшить некоторые симптомы, связанные со следующими состояниями:
- Головные боли/мигрень
- Бессонница
Хотя валериана также использовалась для помощи тем, кто испытывает беспокойство и судороги, исследования эффективности травы для «лечения» этих состояний не дали окончательных результатов.
Валериана — как использовать?
Валериана считается относительно безопасным растением, если принимать его в рекомендуемых дозах. После 30 дней употребления валерианы следует сделать двухнедельный перерыв, после чего можно снова вернуться к ее употреблению.
- Отвар валерианы готовят, заливая 1 чайную ложку корня валерианы (около 2,5 г) 1 стаканом кипятка (150 мл). Всю смесь следует настоять под крышкой 10-15 минут, а затем процедить. Настой можно пить по 1 стакану 3 раза в день.
- Настойка — взрослым можно принимать по 20-60 капель настойки на стакан воды после еды несколько раз в день как противоотечное и успокаивающее средство. Вы можете купить настойку валерианы в аптеках (спросите о валериановых каплях).
- Валериана в таблетках.
Вы также можете приготовить успокаивающий напиток с валерианой, добавив 60 капель (около 1/3 чайной ложки) настойки валерианы (валерианы в каплях) в стакан горячего молока, подслащенного столовой ложкой меда. Выпейте его за час до сна, и вы получите спокойный и глубокий сон.
Валериана для желудка
Валериана также использовалась в народной медицине как средство от проблем с пищеварением и мочеиспусканием. Известный польский травник Сирениуш подчеркивал уникальные свойства валерианы, написав, что она «открывает печень, селезенку, мочевыводящие пути, почки и закупоренный мочевой пузырь. Таким образом через мочу выводятся песок и камень».
Кроме того, валериана обладает диастолическим действием, поэтому ее можно использовать для снятия желудочных спазмов и усиления секреции желудочного сока. Стоит знать, что эта трава также стимулирует секрецию слюны.
Валериана от ПМС и менструальных болей
Валериана оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру и поэтому может использоваться для облегчения менструальной боли. Кроме того, благодаря успокаивающему эффекту, его также могут использовать женщины, которые борются с предменструальным синдромом. Еще, валериану применяют в период менопаузы у женщин.
Валериана — от перхоти и себореи
Современная фитотерапия рекомендует наружное нанесение настоев на кожу головы при перхоти и себорее и даже при некоторых дерматозах.
Применение валерианы, видео
В следующем видео вы узнаете валериане лекарственной, ее лечебных свойствах, применении, приготовлении настойки и отвара, рецепты лечения. Рассказывает фитотерапаевт Анна Калинина.
Меры предосторожности при приеме валерианы
Операции: поскольку валериана может замедлять работу центральной нервной системы, тем, кто планирует операцию с анестезией, следует прекратить прием валерианы как минимум за две недели до операции.
Другие лекарства: если вы принимаете антидепрессанты, анксиолитики, пищевые добавки или другие лекарства, влияющие на функцию печени , проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать валериану.
Беременность и кормление грудью: поскольку имеются достоверные сведения о том, как валериана влияет на людей, вовлеченных в эти процессы, рекомендуется избегать применения при беременности или кормлении грудью.
Побочные эффекты: некоторые из возможных побочных эффектов приема валерианы включают: сонливость, бессонницу, головную боль, головокружение, расстройство желудка и умственную тупость. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.
Помните о дозировке
Я хотел бы предупредить, что если вы планируете использовать выращенный в домашних условиях корень валерианы для самостоятельного приема, то вы должны прочитать все, что сможете, о дозировке и безопасном количестве.
Когда вы покупаете препараты валерианы в магазинах, обычно присутствует очень мало активных ингредиентов, иначе их нельзя было бы купить в аптеке.