Цветотерапия что это: описание методики, значение цветов, упражнения

Цветотерапия (хромотерапия) представляет собой методику лечения энергией цвета. Цвет отличается психофизическими характеристиками, в том числе частотными. Вне человеческого восприятия цветов не существует – оттенок рождается в тот момент, когда колебания определённой частоты воздействуют на светочувствительные клетки глаз и мозга. По некоторым данным, человек, как и всё во Вселенной, имеет волновую природу, которая реагирует на внешние факторы – в том числе, на окраску окружающих предметов. Нужна смена настроек? Ищите цвет!

История метода

Несколько древних культур, включая египтян и китайцев, использовали цвет для целей исцеления еще 2000 лет назад. Этот тип терапии называется хромотерапией, светотерапией или колореологией, и до сих пор используется в качестве целостного или альтернативного лечения.

Авиценна полагал, что красные тона усиливают кровотечение, а синие помогут сузить сосуды и справиться с проблемой. Египетские врачеватели верили, что фруктовый сок разных цветов – это источник энергии Бога Солнца Ра. Действие напитка усиливали с помощью драгоценных камней соответствующих оттенков, которые погружались в эликсир здоровья.

Английские исследователи Даун и Блунт поставили метод на научные «рельсы», открыв целебное влияние ультрафиолета на людей, страдающих от дерматологических проблем и склонных к рахиту. Основатель антропософского учения Рудольф Штайнер также знал о взаимодействии цвета с психикой: в первых антропософских учебных заведениях были установлены окна с разноцветными стёклами, которые помогали добиться определённого состояния у слушателей.

В 1930-х годах индус Д. Р. Гхадиали описал лечебное воздействие разных цветов на тело человека. Открытие учёного подтвердило: организм и системы восприимчивы к тем или иным цветовым волнам, и этим эффектом стоит пользоваться в терапевтических целях.

Современные представления

Самый известный адепт метода – швейцарец Макс Люшер, который разработал широко известный цветовой тест Люшера. Проведя огромную работу, учёный представил глубинный метод психологического тестирования с помощью карточек восьми разных цветов (в начале изысканий рассматривались 4500 вариантов). Удобство диагностики — в универсальности и отсутствии контроля со стороны исследуемого: язык цвета понятен и доступен представителю любой народности и социального уровня, а для трактовки результатов нужна специальная подготовка.

Хромотерапия относится к методикам нетрадиционной медицины, но существуют и вполне научные современные направления: психология восприятия цвета и цветоведение.

Принцип метода цветотерапии

Цветотерапия предназначена для лечения психических и физических болезней. Пациента подвергают влиянию конкретных цветовых волн, которые корректируют эмоциональное состояние, избавляют от напряжения и неприятных физических ощущений.

Чем вызван терапевтический эффект?

Считается, что цветная терапия использует видимый спектр света и цвета, чтобы изменить настроение человека и его физическое и психическое здоровье. Каждый цвет является частью определенной частоты и вибрации, которые могут влиять на определенную энергию или чакры в нашем теле. Улучшение состояния наступает за счёт воздействия электромагнитных частот широкого светового диапазона.

Волны активизируют деятельность организма на клеточном уровне и ускоряют обменные процессы. Всё богатство палитры делится на две большие группы оттенков, которые оказывают стимулирующее или подавляющее действие. Все тёплые тона (красные, жёлтые, оранжевые) – это цветостимуляторы, а любые холодные оттенки (синий, голубой, фиолетовый) – цветовые ингибиторы.

Как происходит терапия? Воздействие цветом осуществляется через визуальный (глаза) или кинетический (кожа) канал восприятия. Если человек проходит терапию через наблюдение за определённым оттенком, в организме вырабатывается световая фотореакция, которая вызывает электроимпульсы. Активируются нервные окончания и выработка защитных компонентов.

Воздействие на кожу (например, через одежду) обеспечивает проникновение световых волн определённых частот в организм через внешние покровы. Таким образом восстанавливается энергетическое равновесие и обеспечивается питание внутренних органов. В случае с кинетической терапией нет необходимости выбирать один определённый цвет – организм сам определит необходимые для восстановления баланса волны.

Значение цвета в терапии

Красный
Относится к тёплой палитре, а значит, обладает явным стимулирующим действием. Жизнеутверждающий цвет, соответствующий вибрациям корневой чакры – муладхары, которая отвечает за безопасность и основу жизни. Вселяет чувство оптимизма и безопасности, наделяет уверенностью, лидерскими качествами. Помогает при депрессивных состояниях, чувстве страха, апатии.

На уровне физиологии цвет тесно связан с системой кровообращения и мочеполовыми органами. Стимулирует кровообращение и выработку эритроцитов, «пробуждает» нервную систему, способствует высвобождению адреналина. Повышает давление, лечит насморк и простудные состояния. Также отвечает за сферы любви и сексуального влечения.

[attention type=yellow]Внимание! Красный рекомендуется сочетать с зелёным или голубым, а основную терапию обязательно завершать воздействием холодной палитры, чтобы стабилизировать энергии. Красный противопоказан гипертоникам и агрессорам.[/attention]

Оранжевый

Самый творческий и жизнерадостный представитель тёплой палитры. Благодаря своему промежуточному положению сочетает свойства красного и жёлтого (придаёт сил и запускает мыслительные процессы). Активизирует движение, задаёт ритм и скорость. Соответствует второй чакре – Свадхистане, которая отвечает за желания, удовольствия и чувственность.

Любимый оттенок общительных и эмоциональных оптимистов. Помогает примириться с неизбежными неприятностями или простить обидчика, принять или просто отпустить ситуацию. Страшно стоять на пороге перемен? Поработайте с оттенком сочного апельсина. Оранжевый отлично помогает при апатии и скуке. Налаживает пищеварение и способствует усвоению питательных веществ. У ребёнка плохой аппетит? Купите оранжевую тарелку.

[attention type=yellow]Важно! С оранжевым цветом также важно не «переборщить». Если описанные эмоциональные сферы гармоничны, и человек вполне доволен собой и наслаждается жизнью, дополнительная цветостимуляция может вызвать чувство лени и самолюбования.[/attention]

Жёлтый

«Включатель» коммуникабельности, который придаёт уверенности и освобождает от всего плохого. Энергетический центр жёлтого цвета в организме – манипура, чакра солнечного сплетения. На уровне физики – это кишечник, органы пищеварительной системы, печень и желчевыделительная система. Способствует принятию новых, непривычных идей и разных точек зрения. Поможет сосредоточиться и сконцентрироваться, поскольку активизирует «точку сборки».

Хорош для детей, которые потеряли интерес к учёбе: жёлтый интерьер вызовет любопытство и интерес к познанию нового. Выводит из творческого застоя, устраняет депрессивные расстройства, внушает оптимизм и повышает самооценку. На физическом уровне способствует нормальной работе органов желудочно-кишечного тракта, налаживает процессы желчевыделения. Показан диабетикам. Отличное средство для терапии запоров и кожных заболеваний.

[attention type=yellow]Важно! Жёлтый не рекомендован при бессоннице и перевозбуждении нервной системы, а также не используется при тяжелых желудочных патологиях.[/attention]

Зелёный

Гармоничный и уравновешенный цвет. Имеет нейтральные характеристики, поскольку не относится к ярко-выраженному тёплому или холодному типу. Связующее звено на всех уровнях – цвет сердечной чакры анахаты. Творческий и созидательный оттенок. Символизирует природу, жизнь. Имеет мягкие, добрые вибрации.

На физическом плане отвечает за сердце. Помогает при неуравновешенности, агрессии, грубости, неспособности выразить и выплеснуть чувства и эмоции. Показан при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, облегчает состояния при бронхитах и астме, снимает приступы клаустрофобии.

[attention type=yellow]Внимание! Зелёный сильно расслабляет, поэтому возможно снижение концентрации внимания и способности принимать решения.[/attention]

Голубой

Символизирует порядок высшего ума. Чистый прохладный оттенок. Цвет горловой чакры вишуддхи, которая руководит ораторскими способностями, самореализацией личности, творческими проявлениями. На уровне тела отвечает за горло, речевой аппарат и щитовидную железу. Настраивает на искренний и доверительный разговор, возбуждает творческие способности.

Помогает высказаться и проявить себя застенчивым и замкнутым людям, настраивает на спокойные плодотворные размышления, глубокие созерцательные практики. Показан при бессоннице, снимает воспаление и останавливает кровотечения. Голубой цвет лечит гипертонию, снимает лихорадку, облегчает состояние при ПМС.

[attention type=green]Применяется дозированно, поскольку провоцирует желание манипулировать людьми и ввязываться в выяснение отношений.[/attention]

Синий

Дух справедливости. Синий, или индиго – цвет чакры «третьего глаза» аджны. Символизирует мир, глубину, видение, знание, спокойствие. Телесно воздействует на органы слуха и зрения, активизирует работу гипофиза. Используется при необходимости пробудить интуицию, услышать «внутренний голос». Поможет принять верное, взвешенное и глубоко мудрое решение. Способствует выходу на более высокие уровни сознания.

 

Хорошее терапевтическое средство при паранойе, истерии и одержимости (вплоть до фанатизма). Из заболеваний физического тела применяется при глухоте, бессоннице, катаракте. Останавливает кровотечения. Хороший анестетик. Помогает при ревматизме, лечит ангины.

[attention type=green]Внимание! Требует тщательно продуманного и дозированного использования, поскольку активизирует работу эндокринной (гормональной) системы. Не рекомендован людям, которые склонны к сезонным депрессивным состояниям.[/attention]

Фиолетовый

Цвет тайного лидерства, духовной власти и глубокого познания. Связан с тайнами Вселенной и высоким уровнем развития. Отвечает за связь с Высшими силами. Свидетельствует о мудрости. Горячо любим эзотериками. Мистический и благородный оттенок. Символ закона, власти, вдохновения.

Отвечает за работу правого полушария мозга и шишковидной железы. Цвет целителей и творческих личностей. Вернёт веру в себя и самоуважение, избавит от невротического расстройства и отчаяния. Уравновесит мужское и женское. Показан при сотрясении мозга, невралгии. Помогает эпилептикам и людям, страдающим от рассеянного склероза.

[attention type=yellow]Важно! Не используется при тяжёлых психических нарушениях и алкоголизме.[/attention]

Цветотерапия в аюрведе

Адепты аюрведического подхода к лечению также уделяют цвету должное внимание. Этот второй по значимости (после терапии звуком) сенсорный «препарат» применяется для восстановления и налаживания функций тела. Механизмы применения аналогичны: визуальный (посредством алочака питты – органов зрения) и кинетический (через бхаджрака питту – кожные покровы).

Мастера аюрведы полагают, что цветотерапия активизирует жидкостный обмен в организме, балансирует «огонь пищеварения» и способствует лучшему пищеварению в целом. На уровне тонких тел цветовые волны насыщают астрал и активно стимулируют ментальный огонь, который отвечает за жизненную силу.
Характеристика цвета также включает степень его «благородства», возвышенности – гуну. Гармонизации способствуют «саттвические» оттенки – белый, золотистый, лазурный, фиолетовый.

[blockquote_gray»] Также рекомендуем почитать: Танцетерапия — танцевальная терапия: впусти движение в свою жизнь! История метода, упражнения [/blockquote_gray]

Способы самостоятельного использования хромотерапии

Инструменты цветотерапии многогранны. Есть «точные», научные методики, подкрепляемые использованием специальной аппаратуры (спектрохромов, фотоумножителей, цветоимпульсных установок) и сопровождением специалиста, который подбирает сочетание и контролирует лечение. Учитывается масса тонкостей, которые зависят от состояния и запроса человека.

При этом цвет присутствует во всём, что нас окружает, поэтому исцеление может раскрыться как творческий, индивидуальный процесс. Каковы способы самостоятельной «цветной» терапии?

Интерьер
Более глубокий и фундаментальный способ уравновесить энергии и гармонизировать пространство. Изучение психологии цвета и рекомендаций древнего учения фен-шуй поможет определиться с гаммой для разных помещений.

Цветоакватерапия
Лечение «цветной» водой, схожее с древнеегипетскими методами. Воду «заряжают» выдерживанием в сосуде определённого цвета или напитывают энергией камней (минералов) разных оттенков. Дополнительный целебный заряд придают солнечные лучи. К тому же направлению относится принятие ванн – воду можно окрасить добавками с разноцветной морской солью, «бомбочками», отварами трав и душистой пеной.

Медитация на цвет
Выход на альфа-уровень с визуализацией определённого цвета поможет сбалансировать состояние определённой чакры или всего организма. Простой и действенный способ, не требующий дополнительной подготовки и подручных средств.

Цветные одежды
Прекрасный метод улучшить настроение, внешний вид и физическое состояние. «Азбука цвета» поможет определиться с гардеробом на день. В этом случае терапия происходит как для того, кто носит яркое одеяние (кинетически), так и для окружающих, которые наблюдают красивый наряд (визуально).

Цветная диета
Еда подлечит не только визуально, но и изнутри, попадая в пищеварительную систему, а дальше – в каждую клетку. Нужно подкорректировать или гармонизировать состояние? Есть целая система, которая предлагает в течение недели питаться продуктами определённого цвета: в понедельник – красными, во вторник – оранжевыми, и так далее по радужному спектру. Настройка и прекрасное самочувствие гарантированы, тем более что яркими и насыщенными оттенками отличаются свежие фрукты и овощи. Это здоровая природная пища, несущая максимальное количество праны.

Что подойдёт в конкретном случае? Слушайте свою интуицию, учитесь распознавать телесные «сигналы». Как подскажет душа и тело, так и лечитесь. Ни один врач не знает человека лучше, чем он сам.

Цветотерапия для детей

Теперь, когда мы знаем, как конкретные цвета влияют на наше настроение, какие шаги мы можем предпринять, чтобы использовать цветотерапию на благо наших детей?

• Используйте успокаивающие цвета, такие как синий и зеленый, в спокойных местах, чтобы расслабить детей. В жаркие дни одевайте их в синий цвет, чтобы охладить температуру тела и настроение.
• Дети, у которых есть проблемы со сном или склонны к истерикам и другим поведенческим проблемам, могут выиграть от проведения времени в синей комнате.
• Если вы хотите, чтобы ваши дети хорошо спали, попробуйте использовать светлые прохладные цвета, такие как синий, зеленый или фиолетовый. Их успокаивающий эффект может сделать комнату вашего ребенка просторной и расслабляющей, как голубое небо или океан.
• Яркие, теплые цвета могут мешать засыпанию вашего ребенка. Сохраните эти цвета для игровой комнаты, поскольку они, как известно, способствуют росту и развитию.
• Используйте ярко-красные, желтые или оранжевые блюда и салфетки на кухне, поскольку эти цвета связаны с пищей и стимулируют аппетит.
• Окружайте своего ребенка желтым во время домашней работы, чтобы повысить внимание и сосредоточиться. Может быть, желтая футболка или халат будут как костюм производительности. Если у вас есть небольшая комната, предназначенная для обучения, тогда определенно окрасьте ее в желтый цвет!

В дополнение к этим конкретным действиям, проводите время, беседуя со своими детьми о том, как разные цвета заставляют их чувствовать. Спросите их, согласны ли они с исследованием. По мере того как они становятся старше, работайте с ними, чтобы выбрать новый одеяло или цвет краски для своей спальни. Обратите внимание на их художественные работы и цвета, которые они используют, а затем поговорите с ними о том, почему они выбрали определенные цвета, и если это заставило их почувствовать себя определенным образом.

В конечном счете, чем больше инструментов мы должны эффективно общаться с нашими детьми, тем лучше мы будем. Получайте удовольствие от игры с цветом и изучения того, что лучше всего подходит для вашей семьи.

Цветотерапия (хромотерапия) – не только безболезненный, но и приятный метод исцеления. Цветовые вибрации влияют на все плотные и тонкие структуры тела, выстраивая гармонию и порядок на каждом уровне. Желаем вам здоровья!